Counselling op basis van ACT
                                        
 
ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Het is een nieuwe vorm van Gedragstherapie.
Binnen ACT leer je om je gevecht met vervelende gedachten, emoties en lichamelijke sensaties te stoppen. Hierdoor ben je in staat om jouw aandacht te richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vindt in jouw leven . De kern is dat vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk ten koste gaat van een gezond en waardevol leven.

De focus van ACT ligt op het vergroten van de psychologische flexibiliteit.
Je zal vaardigheden leren om met pijnlijke gedachten en gevoelens om te gaan en tevens helder krijgen wat echt belangrijk is voor je en die kennis gebruiken om jezelf te motiveren om doelen te stellen en actie te ondernemen.
 
 

 

 

Contact

Mani-pura Elfnovemberstraat 12
Essen
2910
0477-87.46.08

mulder.melanie@gmail.com