Yoga met aandacht
                                                                 
 
 

Op dinsdagavond kan je 'Yoga met aandacht' volgen.

Dit is een zachte vrouwelijke vorm van adem- en meditatieve yoga met veel aandacht voor bewustwording en ruimte creëren in je lichaam.
 De lessen worden steeds opgebouwd; Er wordt gestart met een meditatie, dan volgen de yogahoudingen , hier is veel aandacht voor de juiste houding en je ademhaling die je dieper in de houding kan brengen,daarna ga je in de ontspanning en een korte meditatie en er wordt afgesloten met een lekker kopje thee en de mogelijkheid voor een gesprek onderling.

Het is steeds een kleine groep van maximaal 5 personen, dit om veiligheid en vertrouwen te kunnen bieden zodat er veel ruimte is voor persoonlijke groei .

 
Indien gewenst is er ook een mogelijkheid tot een individuele les yoga/mindfulness

Contact

Mani-pura Elfnovemberstraat 12
Essen
2910
0477-87.46.08

mulder.melanie@gmail.com