Traumasensitive yoga
                                                
                                             
 

Dit is een zeer zachte vorm van yoga met aandacht voor het vergroten van lichaamsbewustzijn door bewust worden van het hier en nu, zintuigelijke ervaringen en fysieke sensaties.
Het verschil met de 'yoga met aandacht' sessies is dat vertraging en veiligheid hier nog meer prioritair is. Ook worden de sessies opgebouwd naar gelang het tempo en de noden van de client.Er wordt dus ook minder directief gewerkt om zo de ruimte te geven voor het proces.

Indien gewenst kan er na geruime tijd ook gewerkt worden met oefeningen die trauma en stress zachtjes loslaten. Door specifieke yoga houdingen wordt de zgn psoas spier geactiveerd, die bevindt zich in je buik en verbindt je rug met je bekken, hierdoor kan je lichaam zachtjes gaan trillen waardoor spanningen kunnen wegvloeien.

Deze sessies kan je zowel individueel als in een kleine groep volgen.

 

Contact

Mani-pura Elfnovemberstraat 12
Essen
2910
0477-87.46.08

mulder.melanie@gmail.com